Топ-7 продуктов красоты

   Залог красоты - правильное питание
Почти каждый человек знает общие принципы здорового питания: поменьше чипсов, фастфуда, сладостей, жареного. а побольше фруктов, овощей, круп...
Интересно и то, что у каждого диетолога часто бывает свой набор продуктов, необходимый для поддержания красоты кожи.
Интересный набор продуктов для красоты предлагает американский специалист по питанию Николас Перриконе.
Его мнение сводится к следующему:
  Топ-7 "продуктов красоты"

• чтобы кожа была чистой от угрей и прыщей - необходимы тыквенные семечки. Они насыщают кожу цинком и способствуют ее чистоте.
• для стимуляции выработки коллагена и сохранения молодости необходим киви, как источник витамина С.
• проверенным средством профилактики стоматологических заболеваний является яблоко. Оно очищает эмаль зубов от следов кофе, чая.
• за увлажнение кожи отвечают семена льна, которые богаты омега-3.
• здоровье глаз сохраняет шпинат, который содержит лютеин.
• на состояние волос благотворно влияют зеленые бобы, которые содержат кремний.
• делает лицо свежим и сияющим кресс-салат (см.картинку).

P.S. Главное помнить, что коже лица нужен правильный уход и правильное сбалансированное питание.