Йога для лица
Каждой женщине хочется противостоять возрастным изменениям, которым подвергается кожа лица с годами.
В борьбе за вечную молодость йога для лица занимает очень важное место.
Сколько крема не наноси, а морщин с возрастом появляется больше и больше. Причина в том, что мышцы c годами теряют свою эластичность.
Регулярные занятия йогой способствуют улучшению кровообращения кожи, тонизируют все мышцы лица и шеи, развивается подвижность лицевой мускулатуры. Все это предупреждает появление новых морщин и разглаживает уже имеющиеся.
Важно и то, что йога для лица отличается от гимнастики для лица.
Йога для лица требует внутреннего спокойствия и сосредоточенности.
Гимнастика для лица - механическое повторение упражнений, направленных на поверхностный эффект.
В любом случае лучше начинать делать упражнения с того, что очистить кожу от макияжа и нанести на нее определенное количество крема ( в зависимости от того, когда вы делаете упражнения: утром или вечером). Можно начинать с пяти минут в день и постепенно увеличивать время, включая новые упражнения.
Начало тренировки: 1. поверни время вспять.
Чтобы выглядеть привлекательно, нужно чаще улыбаться!
Приоткрой рот так, чтобы он напоминал букву "О", втяни губы внутрь, чтобы они закрыли зубы.
Теперь улыбнись, продолжая прятать зубы за губами.
Затем, улыбаясь, помести указательный палец на подбородке, наклони голову назад и двигай челюсть вверх и вниз.
Йога для лица - это смешные гримасы в сочетании с массажем. Сначала выполняются упражнения для подтягивания нижней части лица и шеи, что способствует профилактике остеохондроза шейного отдела позвоночника и улучшению притока крови к коже головы.
Помести средние пальцы между бровями, затем слегка надави указательными пальцами на внешние уголки глаз.
Посмотри вверх и зажмурься, приподняв нижние веки.
Расслабь мышцы и повтори упражнение 6 раз.
В завершение закрой глаза на 10 секунд и расслабься.
Йога для лица включает в себя умение расслаблять, отпускать напряжение в мышцах лица и шеи, что ведет к более спокойной реакции на события в жизни.
Упражнения непосредственно на мышцы лица и головы приводят к исправлению обвисания щек, линии подбородка и укрепляют овал лица.
3. Сделай "рыбку".
Вытяни губы вперед, втяни щеки - у тебя должна получиться "рыбка".
Оставайся в такой позиции и постарайся улыбнуться.
Через 5-10 секунд вернись в исходное положение.
Для упругих щек и красивых губ повтори упражнение 5 раз.
Систематическое использование йоги для лица в комплексе со здоровым питанием приведет не только к улучшению состояния кожи, но и укрепит волосы, благоприятно скажется на работе мозга в целом ( улучшается память, выносливость и работоспособность).
Три упражнения взяты из каталога №15 "Секрет соблазнения" от Oriflame.
